

Afin de rebondir, se projeter, se transformer et avancer
Avec cette situation sanitaire traumatisante, nous nous créons des tensions.
Le confinement, le déconfinement, le reconfinement, les incertitudes liées aux prochains mois, la perte d’énergie, le stress, la nécessité de s’adapter à tout moment, la perte d’envie et de sens dans ce que l’on fait, tous ces changements nous provoquent des émotions négatives, des craintes, de la peur, des résistances, et des conflits.
La résilience va nous permettre de nous adapter et d’avancer.
1. Accepter une situation que l’on ne peut pas éviter.
La résilience c’est réalisme, objectivité et courage.
2. Relativiser, se servir de nos expériences passées
En allant chercher dans nos souvenirs des expériences douloureuses que nous avons réussi, nous permet de nous rassurer sur nos capacités à réussir à nouveau.
3. Se fixer des objectifs réalistes en effectuant chaque jour des petits pas
Plus nos réussites se cumulent et plus notre confiance grandit.
4. Communiquer avec franchise et bienveillance
Evitons les environnements toxiques et les discussions anxiogènes.
5. Soyons positifs
Être positif nous donnera une force supplémentaire pour encaisser les épreuves et les combattre.
6. Être reconnaissant
La gratitude nous permettra de relever du positif pour chaque journée qui se termine et ainsi éviter d’avoir un moral en berne et de nous isoler.
7. Être créatifs
La créativité permet de dépasser nos limites et de retrouver de l’espoir quand on en a plus. Attention aux préjugés pour ne pas tuer la créativité de nos collaborateurs.
8. Maintenir le lien
Faisons des pauses, changeons nous les idées, respirons…
9. Pardonnons : passons de victime à acteur
Sans colère nous ne subissons plus, nous agissons, nous construisons.
…..Pour rebondir et avancer.