La guérison est une priorité
Commencez à vous sentir mieux dès aujourd'hui.
La sophrologie et l'hypnose des outils précieux pour améliorer votre vieet harmoniser votre corps vos émotions votre esprit.
la sophrologie & hypnose
Transformez votre vie avec la Sophrologie et l'Hypnose
Découvrez des méthodes douces et puissantes pour atteindre bien-être, équilibre et épanouissement personnel
Apaisez votre esprit et libérez votre corps
Grâce à la sophrologie, apprenez à harmoniser votre mental et votre physique en utilisant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Réduisez le stress, relâchez les tensions corporelles et cultivez une sérénité intérieure qui vous accompagne au quotidien.
Accédez à votre plein potentiel intérieur
L'hypnose vous permet de connecter avec votre subconscient pour surmonter les blocages, renforcer la confiance en soi et favoriser des changements positifs durables. Que ce soit pour arrêter de fumer, gérer des phobies ou améliorer votre estime personnelle, explorez les ressources infinies qui résident en vous.
Construisez un avenir serein et épanouissant
En combinant les bienfaits de la sophrologie et de l'hypnose, créez les bases d'une vie équilibrée et harmonieuse. Améliorez la qualité de votre sommeil, gérez vos émotions avec aisance et adoptez une attitude positive face aux défis de la vie. Prenez en main votre bien-être et ouvrez la porte à de nouvelles possibilités.
sophrologie
Harmonisez votre vie grâce à la sophrologie
La sophrologie et la relaxation sont des méthodes psychocorporelles qui combinent respiration, relâchement musculaire et visualisation positive pour répondre à divers besoins du quotidien.
Vous êtes submergé par le stress au travail, la sophrologie peut vous aider à retrouver calme et clarté d’esprit . Si vous avez du mal à gérer vos émotions ou à dormir, elle offre des techniques pour mieux réguler ces aspects de votre vie .
En harmonisant votre mental, votre corps et vos émotions, la sophrologie vous permet de prendre du recul , de lâcher prise , et de retrouver un bien-être durable .
Hypnotherapie
Transformez votre vie avec l'Hypnose
L'hypnose est une méthode thérapeutique qui utilise l'état de relaxation profonde pour accéder au subconscient et apporter des changements positifs. Elle est particulièrement efficace pour répondre à des besoins spécifiques de la vie quotidienne en aidant à surmonter divers blocages mentaux et émotionnels.
Vous luttez contre des habitudes néfastes comme le tabagisme ou les troubles alimentaires, l'hypnose peut vous aider à reprogrammer votre esprit pour adopter des comportements plus sains. En travaillant directement avec votre subconscient, vous ancrez de nouvelles habitudes de manière durable.
L’hypnose vous plonge dans cet état de relaxation, vous pouvez accéder à des ressources internes souvent inaccessibles dans un état conscient, permettant ainsi une transformation profonde et durable de votre bien-être général.
Votre bien-être est une priorité
Comment pouvons-nous vous aider?
Le stress et l’anxiété rendent la vie désagréable et peuvent affecter votre santé mentale et physique. La sophrologie vous permet de gérer votre stress et votre anxiété afin de retrouver un état serein et équilibré.
Le surmenage et le mal-être peuvent vous entrainer vers un burnout ou vers la dépression. La sophrologie est un outil précieux pour vous aider à les prévenir ou les surmonter.
Bien dormir est synonyme de bien-être, alors qu’un mauvais sommeil a des répercussions graves sur votre santé mentale et physique. La sophrologie vous permet de retrouver un sommeil réparateur.
L’arrêt du tabac peut être rapide ou long, facile ou moins aisé. Chaque fumeur est différent. La sophrologie vous permet de diminuer l'envie, jusqu'à vous dégoûter de la toxicité de la cigarette.
La prise de poids est souvent liée à un mal-être qui vous incite à manger même si vous n’avez plus faim. La sophrologie vous permet de gérer votre comportement alimentaire et renforce votre motivation.
Une bonne préparation mentale et la confiance en soi vous aident à réussir un examen ou une compétition. La sophrologie vous permet de développer et renforcer vos qualités et vos capacités
L’hypnose contre le stress et l’anxiété vous permet de changer vos schémas mentaux responsables des traumatismes qui font naître stress, crises d’angoisse et états anxieux. Elle vous aide à mieux appréhender les affects liés aux événements anxiogènes.
L'hypnose, en activant les ressources insoupçonnées de votre inconscient, vous permet de vous libérer du burn-out et de la dépression, de baisser la pression et de retrouver votre joie de vivre.
l'hypnose vous aide à explorer les causes profondes de votre peur et/ou phobie, et à reprogrammer les réponses automatiques de peur. L’état d’hypnose est un état de relaxation intense et profonde, à l’opposé de l’anxiété. Il est extrêmement efficace pour mieux gérer sa peur.
L'hypnose est une méthode efficace et naturelle pour se libérer du tabac et toute autre addiction puisque cette méthode vient lever le fonctionnement inconscient qui est en œuvre et les blocages qui vous empêchent d’arrêter de fumer.
L’hypnose est une thérapie cognitive qui vous permet de retrouver un équilibre alimentaire. Elle vous permet d’identifier les facteurs déclencheurs de votre mal-être, et les remplace par d’autres comportements et réflexes.
L’hypnose est efficace pour vous aider à préparer et réussir les concours, examens scolaires ou permis de conduire. Les techniques d’hypnose favorisent la confiance en soi, la gestion du stress et l’amélioration de la concentration, et vous permettent d’atteindre votre plein potentiel et réussir.
À propos
Marie Hernandez Sophrologue & Hyphnothérapeute
Je suis spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse. Ma mission est de vous accompagner, étape par étape, que ce soit en prévention ou pour surmonter des états de dépression et de burn-out.
Les techniques de sophrologie et d'hypnose que je propose offrent des solutions adaptées et efficaces pour traiter les troubles du sommeil, gérer les émotions, soulager la douleur, ainsi que pour surmonter les peurs ou phobies, arrêter le tabac et toutes autres addictions. Elles vous aident à reprendre le contrôle de votre vie.
Vous renforcez vos capacités et vos valeurs, retrouvez un sommeil réparateur et vous vous projetez à nouveau vers un avenir positif, libre et serein.
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