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Qu'est-ce que la Sophrologie ?

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

​​LA SOPHROLOGIE est un « art de vivre »
qui a pour but d’harmoniser le corps,
les émotions et l’esprit.
​​LA SOPHROLOGIE est un « art de vivre »
qui a pour but d’harmoniser le corps,
les émotions et l’esprit.
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Prendre rendez-vous

Prendre rendez-vous

Prendre rendez-vous avec Marie Hernandez,
sophrologue certifiée à Paris 13
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sophrologue certifiée à Paris 13
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Marie Hernandez, sophrologue certifiée à Paris 13

Spécialisée dans la gestion du stress, de l'anxiété et de l’angoisse, ma mission est de vous accompagner pas à pas, en prévention ou pour surmonter la dépression et le burn-out.

Les techniques de sophrologie que je vous propose vous offrent une réponse adaptée et efficace aux troubles du sommeil, à la gestion des émotions, à la douleur, à vos peurs ou phobies, et vous aident à reprendre votre vie en main.

Vous allez apprendre à renforcer vos capacités et vos valeurs, à retrouver un sommeil récupérateur, et à vous projeter de nouveau vers un avenir positif, libre et serein.

Les rendez-vous individuels et la supervision s'effectuent en visioconférence ou au cabinet. J’adapte les consultations en ligne à vos besoins et à votre rythme de vie, sans rien modifier au contenu.
N’hésitez pas à me contacter pour fixer un rendez-vous ou répondre à vos questions.

Qu'est ce que la sophrologie ?

Sophrologie

​​LA SOPHROLOGIE  est un « art de vivre » qui a pour but d’harmoniser le corps, les émotions et l’esprit. Avec un entrainement régulier, grâce à des pratiques que vous pouvez utiliser quotidiennement, la sophrologie vous permet d’identifier l’état interne dans lequel vous vous trouvez et ainsi de mieux vous connaitre.

Elle vous invite à écouter votre corps avec bienveillance « sans jugement ni à priori », dans le « ici et maintenant » pour apprendre qui il est, découvrir ses capacités, ses demandes, ses besoins, ses émotions et s’enrichir de cette écoute pour retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
​Elle permet d’être mieux dans son corps, mieux dans sa tête, et ainsi mieux dans sa vie. 

Pourquoi faire appel à la Sophrologie ?

Nos raisons

Parlons ensemble de vos problématiques et déterminons vos besoins

Marie Hernandez

Sophrologue certifiée

J’applique la Sophrologie à la gestion du stress, au bien-être et au développement personnel ou à l’amélioration de la performance dans des contextes tels que l’entreprise, les organisations, les artistes, etc…

J’accompagne les personnes souhaitant trouver dans la sophrologie un ensemble de techniques et une hygiène de vie leur permettant d’améliorer et d’affronter de façon sereine le stress de la vie quotidienne et/ou professionnelle.

« Freud s’est intéressé à l’inconscient, moi, c’est le conscient qui m’intéresse ! »

Alfonso. Caycedo

Ils ont fait une séance de sophrologie

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