Qu'est-ce que la SOPHROLOGIE ?
LA SOPHROLOGIE est un « art de vivre » qui a pour but d’harmoniser le corps, les émotions et l’esprit.
Pourquoi faire appel à la sophrologie ?
Bien plus qu’une thérapie, la sophrologie permet de développer votre propre conscience. L’objectif ?
Améliorer votre bien-être en harmonisant le corps et l’esprit afin de vous libérer de vos peurs, stress, angoisses et tensions.
C’est aussi prendre le temps de se détendre, faire le plein de vitalité et retrouver la confiance en soi.
en facilitant l’approche d’un examen, d’une compétition, ou d’un événement stressant.
Stress et anxiété
Burnout et dépression
Troubles du sommeil
Arrêt du tabac
Perdre du poids
Préparer un examen
Marie Hernandez
Sophrologue, relaxologue
Spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et de l’angoisse, ma mission est de vous accompagner pas à pas, en prévention ou pour surmonter la dépression et le burn-out.
Les techniques de sophrologie que je vous propose vous offrent une réponse adaptée et efficace aux troubles du sommeil, à la gestion des émotions, à la douleur, à vos peurs ou phobies, et vous aident à reprendre votre vie en main.
Vous allez apprendre à renforcer vos capacités et vos valeurs, à retrouver un sommeil récupérateur, et à vous projeter de nouveau vers un avenir positif, libre et serein.
Les consultations s’effectuent au cabinet ou en visioconférence
La vie moderne, vos peurs, vos croyances ne manquent pas d’occasion de solliciter votre résistance ou vos facultés d’adaptation. Mieux profiter de votre sommeil, gérer vos émotions, appréhender un changement professionnel ou personnel, augmenter votre confiance, stimuler votre créativité …
Autant de domaines pour lesquels la sophrologie va vous permettre une réelle transformation.
Libérez-vous et soyez vous-mêmes !
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