Séances Sophroxygene

Séances SOPHROXYGENE

Ateliers de groupe avec Marie Hernandez, Sophrologue certifiée

Je vous propose des séances de sophrologie en visioconférence d’une durée de 45mn :

  • Pendant les pauses déjeuner, afin d’oxygéner votre corps et votre esprit, et vous rebooster pour des après-midi enthousiastes et relaxés.
  • Pendant les débuts de soirée, pour retrouver la détente en se libérant des tensions de la journée et se préparer pour un sommeil paisible et réparateur.

 

Quels Thèmes abordés ? 

Ces ateliers vous permettent d’aborder des thèmes essentiels pour votre développement personnel comme :

  • Réguler votre sommeil
  • Gérez votre stress et vos émotions
  • Renforcer votre concentration et votre mémoire
  • Retrouvez votre confiance et votre estime de soi
 

Quand ?

Sophroxygène

Lundi , mardi, jeudi vendredi : 12h-12h45 / 13h-13h45

Mardi et jeudi 12h-12h45 /13h-13h45/ 18h30-19h15

Objectifs des séances en groupe

  • Découvrir la sophrologie dans une pratique régulière au sein d’un groupe
  • Devenir autonome dans l’utilisation personnelle de ces techniques
  • Expérimenter pour soi les techniques de relaxation dynamique et des techniques de visualisations

A la fin de la séance, je vous invite à noter sur un petit carnet, ce qui s’est passé pour vous durant la séance. Cela vous permettra de constater vos progrès réalisés.

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