La Méthode SESAME
SESAME est une méthode préventive et réparatrice sur le stress, l’anxiété, l’angoisse, les crises de panique, la détresse psychologique, la dépression et le burnout.
Elle renforce la confiance et l’estime de soi, aide à retrouver un sommeil paisible, à se projeter de nouveau vers un avenir libre et serein., aide à retrouver une bonne santé physique et psychique, à renforcer sa concentration et sa mémoire.
Les personnes découvrent une nouvelle hygiène de vie leur permettant d’améliorer leur performance et leur motivation afin d’affronter de manière positive le stress de la vie quotidienne
ommeil
Retrouver un sommeil paisible et récupérateur
nergie
Renforcer son énergie et sa vitalité
anté
Retrouver une bonne santé physique et mentale
venir libre et serein
Se projeter à nouveau vers un avenir positif
émoire
Renforcer sa mémoire et sa concentration
stime de soi
Cultiver et renforcer la confiance et l'estime de soi
Les bienfaits se font ressentir dès la première séance.
A la fin de la séance, je vous invite à noter sur un petit carnet, et à partager à l’oral (uniquement si vous le souhaitez) ce qui s’est passé pour vous durant la séance. Cela me permettra de répondre à vos questions et de constater les progrès réalisés, et d’analyser comment s’est passé la séance et d’être à l’écoute de chacun pour préparer la prochaine.
La séance dure une heure
Lundi et vendredi : 11h-12h
Mardi et jeudi : 19h30-20h30