La Méthode Sesame

La Méthode SESAME

SESAME est une méthode préventive et réparatrice sur le stress, l’anxiété, l’angoisse, les crises de panique, la détresse psychologique, la dépression et le burnout.

Elle renforce la confiance et l’estime de soi, aide à retrouver un sommeil paisible, à se projeter de nouveau vers un avenir libre et serein., aide à retrouver une bonne santé physique et psychique, à renforcer sa concentration et sa mémoire.

Les personnes découvrent une nouvelle hygiène de vie leur permettant d’améliorer leur performance et leur motivation afin d’affronter de manière positive le stress de la vie quotidienne

ommeil

Retrouver un sommeil paisible et récupérateur

nergie

Renforcer son énergie et sa vitalité

anté

Retrouver une bonne santé physique et mentale

venir libre et serein

Se projeter à nouveau vers un avenir positif

émoire

Renforcer sa mémoire et sa concentration

stime de soi

Cultiver et renforcer la confiance et l'estime de soi

Les bienfaits se font ressentir dès la première séance. 

A la fin de la séance, je vous invite à noter sur un petit carnet, et à partager à l’oral (uniquement si vous le souhaitez) ce qui s’est passé pour vous durant la séance. Cela me permettra de répondre à vos questions et de constater les progrès réaliséset  d’analyser comment s’est passé la séance et d’être à l’écoute de chacun pour préparer la prochaine.

La séance dure une heure

  • Lundi et vendredi : 11h-12h

  • Mardi et jeudi : 19h30-20h30

Ces ateliers sont dispensés en visioconférence au vu de la réglementation sanitaire actuelle.

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