Consultation individuelle

Un équilibre mental, émotionnel et corporel

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Commencer maintenant à reprendre un équilibre mental, émotionnel et corporel.

La santé physique et psychique sont intimement liées, je vous propose un vaste choix de  techniques psychocorporelles pour accéder au bien-être.

 

Ce que vous allez apprendre durant cette séance de 60 minutes.

1. La gestion de la douleur

La pratique de la sophrologie a un impact bénéfique dans la gestion de la douleur, l’aide à la guérison, et la qualité de vie. C’est une aide complémentaire, souvent en collaboration avec le ou les professionnels de santé qui vous suivent (médecins, kinésithérapeutes, infirmières…). Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et / ou un suivi psychologique.

2. Faire face à une Situation difficile

La sophrologie met à votre disposition de nombreux outils pour vous permettre de gérer vos foyers anxiogènes et vous apprendre à créer à l’intérieur et autour de vous un espace de mieux-être et de sécurité, à la fois relaxant et énergisant. Ces outils vont vous amener à rééquilibrer votre rapport à vous même, aux autres et au monde et ainsi faire face à certaines périodes difficiles de la vie.

3. Oser faire des choix et les assumer

Avec les exercices de sophrologie vous devenez capable de remplir vos besoins de l’intérieur, en partant de vous-même, vous pourrez vous accomplir en vous détachant de l’extérieur. Il vous est ainsi plus confortable d’assumer vos propres choix, de ne plus craindre le jugement, la désapprobation ou le désamour.

4. Se préparer à un événement (permis de conduire, examen, déménagement, etc…)

Vous préparer à un examen, un concours, un entretien d’embauche, un mariage quel que soit l’événement, la sophrologie vous permet de pouvoir l’appréhender de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de vos capacités.

5. Surmonter la dépression ou le burnout

La reprise d’activité professionnelle demande un travail de fond sur la confiance en soi, en vos capacités à surmonter les épreuves et le regard des autres. Ici aussi, la sophrologie apporte des outils à la portée de tous. Il s’agit d’un véritable travail d’accompagnement thérapeutique. Elle vous rend acteur et maître de la situation, restaure la confiance et développe l’estime de soi.

6. Développer ses capacités et ses valeurs

La sophrologie est une discipline qui a pour vocation de développer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel. Avec « l’étude des valeurs ou l’axiologie », elle vous permet avant tout de développer une nouvelle quotidienneté, de construire un avenir qui nous ressemble profondément.

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Ce que disent nos clients

5/5

“Je suis ravie de suivre les séances par visio de la méthode Sésame. J’ai ressenti les bienfaits très rapidement. Je vais les continuer en ateliers de groupe. Grâce à Mme Hernández j’ai repris le contrôle de ma vie. “

Alice Costa

5/5

“Les séances en vision ne changent en rien l’approche et le professionnalisme de Mme Hernandez. C’est vraiment un excellent moyen pour continuer mes consultations ! Merci pour ces échanges qui me permettent de me sentir plus sereine. “

Sheila

5/5

“Très professionnelle, à l’écoute de ses patients. Les effets se font fait ressentir alors que j’étais plutôt dubitatif sur cette pratique. Elle a su me faire lâcher prise sur certaines choses. Merci encore, vivement la prochaine séance. “

Pierre

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