Consultation individuelle

Un équilibre mental, émotionnel et corporel

Lire la vidéo

Commencer maintenant à reprendre un équilibre mental, émotionnel et corporel.

La santé physique et psychique sont intimement liées, je vous propose un vaste choix de  techniques psychocorporelles pour accéder au bien-être.

 

Ce que vous allez apprendre durant cette séance de 60 minutes.

1. La gestion de la douleur

La pratique de la sophrologie a un impact bénéfique dans la gestion de la douleur, l’aide à la guérison, et la qualité de vie. C’est une aide complémentaire, souvent en collaboration avec le ou les professionnels de santé qui vous suivent (médecins, kinésithérapeutes, infirmières…). Elle ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et / ou un suivi psychologique.

2. Faire face à une Situation difficile

La sophrologie met à votre disposition de nombreux outils pour vous permettre de gérer vos foyers anxiogènes et vous apprendre à créer à l’intérieur et autour de vous un espace de mieux-être et de sécurité, à la fois relaxant et énergisant. Ces outils vont vous amener à rééquilibrer votre rapport à vous même, aux autres et au monde et ainsi faire face à certaines périodes difficiles de la vie.

3. Oser faire des choix et les assumer

Avec les exercices de sophrologie vous devenez capable de remplir vos besoins de l’intérieur, en partant de vous-même, vous pourrez vous accomplir en vous détachant de l’extérieur. Il vous est ainsi plus confortable d’assumer vos propres choix, de ne plus craindre le jugement, la désapprobation ou le désamour.

4. Se préparer à un événement (permis de conduire, examen, déménagement, etc…)

Vous préparer à un examen, un concours, un entretien d’embauche, un mariage quel que soit l’événement, la sophrologie vous permet de pouvoir l’appréhender de façon plus sereine et confiante, en pleine possession de vos capacités.

5. Surmonter la dépression ou le burnout

La reprise d’activité professionnelle demande un travail de fond sur la confiance en soi, en vos capacités à surmonter les épreuves et le regard des autres. Ici aussi, la sophrologie apporte des outils à la portée de tous. Il s’agit d’un véritable travail d’accompagnement thérapeutique. Elle vous rend acteur et maître de la situation, restaure la confiance et développe l’estime de soi.

6. Développer ses capacités et ses valeurs

La sophrologie est une discipline qui a pour vocation de développer ses capacités de bien-être, d’adaptation et d’évolution, tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel. Avec « l’étude des valeurs ou l’axiologie », elle vous permet avant tout de développer une nouvelle quotidienneté, de construire un avenir qui nous ressemble profondément.

  • Sélectionnez la date & l’heure
  • Entrer les coordonnées
  • Mode de paiement
  • Vérifier les détails de la commande
  • Confirmation

Sélectionnez la date & l’heure

Cliquez sur une date pour voir une chronologie des créneaux horaires disponibles, cliquez sur un créneau horaire vert pour le réserver

Sélectionnez la date & l’heure

Cliquez sur une date pour voir une chronologie des créneaux horaires disponibles, cliquez sur un créneau horaire vert pour le réserver

Entrer les coordonnées

Veuillez fournir les coordonnées afin que nous puissions vous envoyer une confirmation et d'autres informations

Mode de paiement

Vous pouvez soit payer en ligne en utilisant votre carte de crédit, ou bien régler sur place dès votre arrivée

Vérifier les détails de la commande

Vérifiez les détails de rendez-vous et cliquez sur le bouton envoyer si tout est correct

Confirmation

Votre rendez-vous a été correctement planifié. Veuillez conserver cette confirmation pour votre dossier.
Questions?

Call (858) 939-3746 for help

Sélection de la Date et de l’heure

Sélection de la Date et de l’heure
Information du Client
Vos Information de paiement
Vérifier les détails du rendez-vous
Confirmation de rendez-vous
Octobre
2021
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
Sélectionnez votre horaire

Résumé

Service
Consultation en Vidéo
Durée
Date
Temps
Client
Prix Total
60€
Total Attendies
.

Ce que disent nos clients

Derniers témoignages sur Google

  • Je me suis orientée vers la sophrologie pour gérer au mieux le stress du quotidien, j'ai fait appel à Mme Hernandez pour ses séances de relaxation diverses et variées qui fonctionnent très bien avec une pratique régulière.
    Je la recommande
    … Lire la suite de l'avis pour son professionnalisme et sa disponibilité.
    Merci Mme Hernandez
    Clarisse DUCLOVEL ★★★★★ il y a moins d'une semaine
  • Merci Marie hernandez pour votre écoute et votre savoir-faire.
    Un environnement agréable et très professionnel.
    J'ai ressenti les effets positifs des les premieres séances , je vous recommande avec grand plaisir
    Nelson24fit ★★★★★ il y a une semaine
  • J'ai fait appel à Marie en tant que sophrologue afin de me permettre en ces temps difficiles de relativiliser et de décompresser. Exactement ce qu'il me fallait, Marie est une personne très pro, à l'écoute de nos attentes … Lire la suite de l'avis et qui saura à coup sûr vous booster pour repartir. De plus une personne en or, remplis de bonne humeur et de joie de vivre. A présent je continue mes séances en visio au sein d'un petit groupe et chaque semaine c'est une heur de ressourcement et de bien être
    JE RECOMMANDE vivement Mme Hernandez
    michelle crawford ★★★★★ il y a 3 mois
  • Mme Hernandez est une professionnelle qui transmet son savoir et qui écoute son patient. Les séances de sophrologie ont été très bénéfique pour moi. J'ai pu lâcher-prise, me ressourcer durant ces séances et je suis beaucoup plus serein … Lire la suite de l'avis .
    Merci encore Marie 😁
    Hilsum Adrien ★★★★★ il y a 2 mois
  • Recherchant quelqu’un qui pourrait m’aider à surmonter mon anxiété, je suis tombé par hasard sur le site internet de Sophro Relaxation. J’ai donc été et continue d’être accompagnée par Marie et son approche m’a vraiment agréablement surpris. … Lire la suite de l'avis
    J’avais peur de ne recevoir que des techniques de respiration, mais non, Marie va plus loin. Elle aide à reconnecter le corps et l’esprit, d’apaiser les deux, de comprendre d’où peuvent venir les émotions négatives, quelles qu’elles soient et qu’importe la façon dont elles se présentent à nous.
    Elle est très à l’écoute, très attentive et attentionnée.. Sa méthode, sa personne, sa façon d’aborder et de traiter les choses me conviennent totalement. Je la recommanderai sans hésiter à mon entourage.
    Stay Positive ★★★★★ il y a 2 mois
  • Ayant des problèmes de stress depuis de nombreuses années, je me suis enfin décidé à consulter Marie HERNANDEZ. Rien n’était simple, tout était négatif……
    Les séances m’ont beaucoup apporté grâce à sa gentillesse et à son savoir faire, je
    … Lire la suite de l'avis partais détendue avec le sourire.
    Maintenant, quand quelque chose ne va pas trop bien ou pour me rendormir la nuit plus rapidement, je fais mes exercices de respiration et je gère bien mieux.
    Merci Marie.
    Pedro 95500 ★★★★★ il y a 2 mois

X
Chargement...

Traitement de la commande...

S'il vous plaît attendre pendant que nous traitons votre paiement ...

Veuillez patienter pendant que nous vous redirigeons...