Maigrir autrement : la sophrologie, une voie douce et durable vers un poids d’équilibre
Dans notre société actuelle, le rapport au poids est souvent teinté de pression, de culpabilité et de lutte constante. On nous inonde de méthodes miracles, de régimes à suivre au gramme près, de promesses rapides, souvent illusoires. Pourtant, derrière ces tentatives, une réalité persiste : la perte de poids durable ne peut pas venir d’un combat contre soi-même.
Elle naît d’un cheminement plus profond, plus doux, plus respectueux. Un chemin où l’on réapprend à s’écouter, à se comprendre, à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions — corporelle, émotionnelle, mentale.
C’est là que la sophrologie intervient, et c’est ce que je vous propose dans mes accompagnements : une approche humaine, personnalisée et bienveillante, pour vous aider à retrouver un rapport apaisé à votre corps, à votre alimentation… et à vous-même.
Pourquoi est-il si difficile de perdre du poids durablement ?
La perte de poids est souvent envisagée uniquement sous l’angle physique : moins manger, bouger plus. Mais en réalité, de nombreuses personnes savent déjà ce qu’elles devraient faire pour “maigrir”…
et pourtant, elles n’y arrivent pas. Pourquoi ?
Parce que le poids est bien souvent le reflet d’un déséquilibre intérieur. Et tant qu’on ne s’occupe pas de ce qui se passe en soi, aucune méthode extérieure ne tiendra dans le temps.
