Sophrologie : réussir son examen
Je me souviens encore de ce matin-là. Le cœur qui bat trop fort, les mains moites, la gorge serrée à l’idée de ce que j’allais affronter. C’était le jour de mon examen — celui qui allait déterminer mon avenir professionnel. Et pourtant, malgré le stress ambiant, je me suis sentie étrangement calme, centrée, prête. Si je vous raconte cela aujourd’hui, ce n’est pas pour parler de performance ou de chance. C’est pour vous parler de sophrologie.
Je suis sophrologue certifiée, et hypnothérapeute, j’accompagne adultes et adolescents, en présentiel à mon cabinet à Paris 13ème ou en Visio, dans des parcours de préparation mentale pour réussir un examen, un concours, ou le permis de conduire. Je propose des consultations individuelles d’environ une heure, qui peuvent si vous le souhaitez inclure des outils complémentaires comme l’hypnose, selon vos besoins et vos objectifs.
Pourquoi la réussite ne dépend pas seulement du savoir
Avoir les connaissances, c’est une chose. Savoir les mobiliser au bon moment, c’en est une autre. C’est là que beaucoup d’élèves, d’étudiants ou de candidats échouent — non pas par manque de préparation intellectuelle, mais parce que le stress les paralyse, que le manque de confiance prend le dessus, ou qu’un blocage émotionnel les empêche d’avancer.
J’ai rencontré de nombreux clients qui, comme vous peut-être, ont vu leur potentiel se réduire à néant face à l’épreuve : mémoire qui flanche, tremblements, fatigue intense, troubles du sommeil, angoisse de la page blanche, voire crise de panique. Et dans ces moments-là, ce n’est pas un professeur de plus qu’il faut — mais un accompagnement qui reconnecte le corps et le mental.
