Arrêter de fumer est une décision majeure, un tournant souvent motivé par la santé, le bien-être ou encore le désir de se libérer d’une dépendance pesante. Pourtant, ce chemin est rarement simple. Entre dépendance physique à la nicotine, pressions sociales, habitudes profondément ancrées et émotions contradictoires, le sevrage tabagique peut vite devenir une épreuve.
Dans ce contexte, la sophrologie se révèle être un soutien précieux. Cette méthode douce, centrée sur la conscience de soi et la gestion du stress, peut grandement faciliter ce processus de libération. 

Fumer est bien plus qu’un simple geste : c’est un comportement complexe, profondément enraciné, mêlé à des besoins émotionnels, des automatismes et parfois même une image de soi.
Mon rôle, en tant que sophrologue, est de vous aider à retrouver votre liberté, en vous donnant les outils nécessaires pour vivre ce changement en conscience, avec bienveillance et efficacité.