Dans ma pratique, je reçois souvent des personnes qui me disent :
« Je n’arrive plus à couper. Je suis en alerte constante. Même quand tout va bien, je ressens un fond d’inquiétude. »
C’est là que l’hypnose prend tout son sens : agir à la racine des réactions automatiques et permettre au système nerveux de retrouver un équilibre plus apaisé.
Hypnose - gestion du Stress et de l’Anxiété
Une Approche Complémentaire et Puissante
Le stress et l’anxiété sont devenus les maux silencieux de notre époque. Qu’il s’agisse de surcharge de travail, de pressions sociales, de troubles émotionnels ou d’incertitudes existentielles, ces émotions envahissantes affectent profondément notre équilibre mental et physique. Dans ma pratique, j’utilise l’hypnose, pour accompagner les personnes qui vivent avec du stress chronique, ou une anxiété généralisée.
J’aimerais vous parler de cette approche que je pratique chaque jour : comment fonctionne l’hypnose ? En quoi peut-elle vous aider à mieux vivre les périodes de tension émotionnelle ? Et surtout, que pouvez-vous attendre concrètement d’un accompagnement personnalisé en hypnose ?
Comprendre le stress et l’anxiété : deux réponses normales, mais parfois envahissantes
Le stress et l’anxiété font partie intégrante de notre expérience humaine. Ce sont des signaux d’alarme de notre système nerveux, conçus à l’origine pour nous protéger du danger.
Le stress apparaît en réaction à une situation perçue comme exigeante ou menaçante. Il est ponctuel, lié à un événement ou une contrainte précise (examen, surcharge, conflit…).
L’anxiété, elle, est une émotion plus diffuse, qui anticipe une menace souvent floue, voire imaginaire. Elle devient problématique lorsqu’elle s’installe de manière durable, sans cause identifiée, et empêche de vivre sereinement.
Le corps et l’esprit réagissent ensemble : tensions musculaires, troubles du sommeil, ruminations, palpitations, irritabilité, voire crises de panique ou fatigue chronique.
